Laden...

Succes

→ Winkelwagen bijgewerkt

Info

→ Winkelwagen bijgewerkt

Succes

E-mail verzonden!

Fout

E-mail niet verzonden!

Fout

Artikel niet meer op voorraad!

Fout

Succes

Succes

Fout

Hoe verander ik mijn negatief zelfbeeld in zelfvertrouwen

Veel mensen ondervinden hinder van een negatief zelfbeeld.
Ze kunnen niet opkomen voor zichzelf, voelen zich onzeker, zijn niet assertief.
Sommigen uiten dit gebrek aan zelfvertrouwen juist in boosheid of agressiviteit, om het negatieve zelfbeeld te maskeren. Anderen trekken zich juist helemaal terug. Iedereen uit dit op een andere manier.

  • Vind jij jezelf minder dan een ander, heb jij een gebrek aan eigenwaarde?
  • Voel jij je vaak onzeker?
  • Heb jij ook moeite met het geven van jouw mening?
  • Hou jij jezelf ook liever op de achtergrond?
  • Accepteer jij jezelf niet, heb je geen zelfwaardering?

Negatief zelfbeeld vaak door belemmerende overtuigingen.

Een negatief zelfbeeld, gebrek aan eigenwaarde ontstaat vaak in de eerste levensjaren. We reageren op onze omgeving en kunnen boodschappen (signalen) van volwassenen nog niet filteren. We nemen ze direct voor waar aan en vormen in ons een beeld van deze boodschap in ons onbewuste brein.

Dit beeld vormt vaak een belemmerende overtuiging, zoals:

  • Ik ben niet goed genoeg
  • Ik ben niet mooi
  • Ik ben te dik
  • Ik kan het niet
  • dat heb ik nou altijd

En ga zo maar door..

Negatief zelfbeeld veranderen

Om je negatieve zelfbeeld te veranderen, zijn de volgende stappen nodig:

  1. Zelfkennis: ga onderzoeken wie je wérkelijk bent, met de kwaliteiten en talenten die je bij je geboorte hebt meegekregen
  2. Zelfacceptatie: accepteer dat jij uniek bent met de combinatie van je persoonlijkheid en je talenten, dat je iets te bieden hebt in deze wereld
  3. Zelfwaardering: waardeer jezelf in datgene waar jij goed in bent! (en iédereen is érgens goed in!)

Deze stappen kan je het beste zetten met de hulp van een Life Coach (individueel) of door deelname aan een goede en betrouwbare zelfvertrouwen en assertiviteitstraining

Om een juiste keuze te kunnen maken voor een veilige en goede zelfvertrouwen en assertiviteitstraining, adviseer ik de ervaringen van deelnemers te lezen.

Nadat je met bovenstaande stappen serieus aan de slag bent gegaan, zal jouw zelfvertrouwen toenemen en zal je assertiever kunnen reageren.